• 品味禪得

    帶領者:
    來自印度新德里的「禪得老師(Surdham)」是奧修門徒,1994年點化成門徒,並在普那奧修社區工作靜心至1998年,他是一位經驗豐富的瑜伽和靈氣老師,1999年因機緣他移居台灣,並開始在台灣各地帶領奧修靜心營和教授瑜伽課程, (會說中文/英文和/印度文),持續地分享他的洞見。

    2015 - 最新課程

  • 瑜伽精髓

    瑜伽的體位法是要釋放掉身體裡面所累積的各種毒素。
    藉由瑜伽的運動釋放掉它們,因此瑜伽行者的身體有一種柔軟。
    瑜伽的運動跟其它的運動完全不同,它們並不是要使你的身體變得更強壯,而是要使你的身體變得更柔軟,當你的身體變得更柔軟,
    你就會有一種不同形式的強壯,你會變得更年輕。

  • 哈達瑜伽

    正確的瑜伽姿勢必須是你可以忘掉你的身體。
    舒服是什麼?
    當你能忘掉你的身體,你就是舒服的。
    當你一直想到身體,你就是不舒服的。
    瑜伽以八個步驟來完成:
    1. 自律。
    2. 法則。
    3. 瑜伽姿勢。
    4. 呼吸法。
    5. 回到源頭。
    6. 集中精神。
    7. 靜心 ( 禪定 )。
    8. 三摩地。

  • 心得分享

    《 瑪哈穆達拉靜心 》
    這是一個很適合晚上做的,很美很輕柔很助人入眠的靜心。(做完之後可直接躺床睡覺)
    《第一階段拉提漢》
    成為一根中空的竹子接收來自宇宙的能量,當能量注滿時,全然地跟它合作,自發性地讓高我佔有低我,
    配合能量之流融入它。
    (八月初在靜心營有幸連續兩個晚上體驗這個美不勝收的靜心有感如下)
    時而舞於星空天際,時而玩弄恒河細沙,置身於圍合黑幕中的能量體,輕盈自由任意流來流去。
    忽東忽西忽南忽北,仰望月兒我是光波,無處不在無物不亮,傾聽天籟我是聲波,蟲聲蛙鳴聲夜鶯亦我發,
    移一步宛如十萬八千里之遠,時間停格了瞬間永恆。
    《第二階段 祈禱 ( 採跪姿 )》
    雙手舉高向天接收能量,覺得滿溢時,再俯身朝地雙手碰地,將能量全然地給予地球,最少做七遍。
    亦可多於七遍,沒有羞愧,七六五四三二一,從頂輪至海底輪,宛若免費的方式,川流不息的能量,
    無往上無向下流動不已…….


    《 張媽媽 ( 瑜伽班的班長 ) 》
    我今年六十八歲,我從來沒有做過瑜伽,直到四年前我才到禪瑜伽上課。 那時候我左耳重聽,晚上睡覺品質也很不好,淺眠容易醒。 我一個禮拜上兩次課,從仁武騎摩托車到鳳山教室上課, 後來我重聽的毛病改善很多,睡覺常常一覺到天亮,人清爽許多。 不僅同班同學誇獎我精神好,我的兒子和媳婦都很替我高興, 說我找到一個很適合我練身體、提升我心靈依託的好地方。 我要說的是,在禪瑜伽,年紀不是問題,跟著老師做,做多少算多少。


    《 楊小姐 》
    我從小就易瘦難胖,又不喜歡做運動,所以一直沒什麼能量和體力。 自從在禪瑜伽跟了禪得老師學習瑜伽後,一年後我開始恢復應有的體重, 擺脫了 「紙片人」的惡名;不但如此,我還學會了腹式呼吸法, 走樓梯不會喘,膝蓋變形的老毛病也改善很多。 禪得老師在教學中一直強調 : 「做瑜伽最重要的是在放鬆中享受當下,觀照內在所有的發生。」 我要說瑜伽讓我的人生有了「真」、「善」、「美」,體驗到沒有極限的喜悅。


    《 騰志 》
    我在二十歲時發生兩次嚴重的車禍,幸運的是我從鬼門關前撿回來了一條命, 但更幸運的是我在四年前經朋友介紹跟了禪得老師學習瑜伽。 「能做多少算多少不勉強,帶著覺知去做你就不會讓自己再度受傷」禪得老師是這麼告訴我的。 目前我的右手右腳(受車禍嚴重影響)復原得很多,心情也開朗許多,尤其是瑜伽班的同學們都很關心我,現在我覺得我的人生真的充滿了希望和喜悅。


    《 吳小姐 》
    我是美容美髮工作者,因乳癌化療後身體還是很虛弱,經好朋友介紹到禪得老師的瑜伽教室上課,老師細心且耐心的教導我,並配合適合的呼吸法、食療法,我一週做上4次課,八個月後我再到大醫院檢查,發現我的體內完全沒有癌細胞了,我半信半疑之下再到別家醫院檢查一次,又再度證實了我真的真的康復了。

  • 聯絡方式

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