產後6個月內是練習的最佳黃金時機,可依個人体質及狀況進行適度練習。
它可使產婦腹腔、骨盆臟器位置恢復,改善血液循環,恢復皮膚張力,減少脂肪的堆積而消除贅肉等功效。
練習產後瑜珈需要緩慢循序漸進,並遵照合格且有經驗瑜珈老師的指導。
每週二晚上8點至9點20分即日起增開哈達瑜珈初級班
為迎接2020新年的到來以及推廣鼓勵瑜珈學習 自2020年1月1日~2020年...
即日起至八月底週六特別班招生中 如果你是初學者,或是筋骨較硬的朋友 &...
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